El Madrid se cura en salud, quiere evitar lesiones

El Real Madrid cierra una pretemporada casera con solo la baja de Asencio, un cambio de modelo que los expertos avalan para reducir lesiones

El Real Madrid cierra este domingo su pretemporada con el amistoso ante el Schalke 04 en Gelsenkirchen, el último test antes del debut liguero frente al Espanyol. Ese partido ya se perfilaba como el ensayo general definitivo de José Mourinho de cara al estreno del próximo sábado en Cornellá.

El cambio de formato, con una preparación centrada en desplazamientos cortos en lugar de las giras transoceánicas de otros veranos, responde directamente a la necesidad de frenar las lesiones que lastraron al equipo la pasada temporada. El calendario obligaba a ello: el Mundial terminó el 19 de julio y varios internacionales se incorporaron de forma escalonada, algo que en el club han terminado por valorar como una ventaja. El resultado, de momento, es contundente: solo Raúl Asencio ha caído lesionado en toda la pretemporada, mientras Aurélien Tchouaméni arrastra unas molestias del Mundial que no le impedirán llegar a tiempo al debut liguero.

José Luis San Martín, preparador físico del club durante 37 años, ocho de ellos en el primer equipo, respalda este modelo. El experto explica que los largos viajes de pretemporadas anteriores resultaban muy desgastantes para los futbolistas, ya que restaban tiempo de entrenamiento y los exponían a rivales exigentes cuando todavía no estaban físicamente preparados para competir a ese nivel. Según San Martín, la incorporación progresiva de los internacionales tampoco supone un problema con la metodología actual, que permite compaginar el trabajo físico sin balón, las sesiones con balón y el trabajo de gimnasio sin arriesgar la salud del futbolista.

El preparador insiste en que las rotaciones seguirán siendo determinantes para mantener baja la incidencia de lesiones, más allá de que Mourinho aspire a una plantilla corta. Recuerda que la temporada pasada, pese a los cinco cambios permitidos, el equipo sufrió numerosas lesiones, algunas de gravedad, entre ellas las musculares en el bíceps femoral, uno de los isquiotibiales más ligados a la velocidad, y en algún caso incluso desinserciones del tendón proximal de ese mismo músculo. Para prevenirlas, recomienda mantener el trabajo específico durante toda la temporada, con especial atención a los futbolistas con menos minutos, que deben acumular carga adicional tras los partidos para acelerar la recuperación muscular y de los niveles de glucógeno, un proceso que a nivel neuromuscular tarda más que la simple recuperación cardiovascular.